Fui na nutricionista!
A notícia é boa. Apesar da pouca perda de peso, tenho que comemorar. Todas as minhas medidas diminuiram. Braço, perna, cintura, meu imc…
Pra gente ver que não podemos nos basear apenas no número da balança. As vezes pode não ter diferença na balança e você estar tenho mudanças positivas. Da mesma forma, o ponteiro da balança pode descer e você estar apenas desidratada, sem perder gordura.

Mas verdade seja dita: não tem como não ficar feliz quando cai o número da balança. E hoje o meu caiu. Ebaaa… rs. Hoje marcou 70,9 kg. São 1,1 kg a menos do que a semana passada! Ótimo. Isso dá um super pique. Não vejo a hora de chegar na casa dos 60! Essa semana acho que rola hein? 😉

Vamos anotar pra ver se vou pecar! 😉
Dizem que quando a gente não anota, perde a noção do que come. A gente pode pensar que comeu pouco ou que se manteve dentro da dieta quando na verdade, com um belisco aqui outro ali, ficamos acima do permitido. Na verdade, mesmo sem anotar, sei que nas últimas semanas sai várias vezes da dieta. E na maioria das vezes quando tem gente em casa ou quando vou visitar alguém. Tenho muita dificuldade em me manter na dieta quando estou com amigos e familiares. Mas, isso tem que mudar né?
Vamos anotar…

08h30 – 1 copo de café leite com nescafé e açucar.
11h00 – 3 torradas integrais com requeijão.
13h15 – 1 prato de arroz com pimentão verde e bife.
15h00 – 1 danoninho de salada de frutas.
17h00 – 5 torradas integrais com requeijão e 1 copinho de suco de maracujá.
19h30 – 1 fatia de pão sovado com manteiga.
22h00 – 1 prato de sobremesa de frango com milho.
23h45 – 1 copo de leite com nescafé.

Direto e reto: ESTOPU NA MESMA! Nem um grama pra mais nem pra menos! Que triste isso. 72 kg, empacados!
Estou ficando super desanimada. E o desanimo faz a gente ficar menos regrada.. o que faz a gente perder menos peso e assim, vira uma bola de neve.
Mas hoje é segunda-feira, semana nova, recomeço. Vamos tentar recomeçar. Uma hora vai dar certo. Não posso desistir. Vou pegar mais pesado da dieta.

Eu queria muito ter terminado fevereiro com 70. Mas não deu.. passei longe. Não vejo a hora de chegar na casa dos 60. Vou comemorar muito os meus 69 kg. E esse mês vai ter que rolar.

FORÇA ALICE! Nada vem de graça, sem esforço…
Tudo é possível!